Cycle (велотренажёр)

cycle-2145189_960_720 Тренировки

Тренировки на велотренажёрах вытесняют абсолютно все групповые занятия в сетках расписания фитнес-клубов, благодаря своей невероятной эффективности. Ну, разве, что Табату (интервальная тренировка) от себя лично могу поместить на второе место, вместе с Джампингом)

sports-1962574__340

CYCLE — групповой урок, на стационарных велотренажёрах, от 10-50 человек, в зависимости от клуба. Во время урока идет имитация путешествия или велогонки по различной местности, с обгонами по прямой, подьёмом в гору, снижая и повышая интенсивность движения. Есть клубы оборудованные обьемными экранами перед занимающимися, есть велотренажеры с фитнес-трекерами, где ты, как в боулинге придумываешь себе nickname, например «Королева Света», имя высвечиваться на экране, там же показатели: пульс, сожженые каллории. Согласитесь, забавно, когда велогонку выигрывает «Ковбой Мальборо» Есть клубы, где тренировка Сайкл проводиться командно, одна команда тренируется против другой, подключение командного духа, еще более способствует азарту участников «велозабега», нашумевший в Америке и Европе «Сайкл», прошел ураганом по крупным городам России, и! Ура! проникает в регионы.

team-771474_960_720

Зал для тренировки Сайкл полутемный, оборудован цветомузыкой, неоновыми лентами и оглушительной аккустикой, в полумраке, под рёв колонок с басами и подбадривающими криками тренера, изнемогая ты крутишь педали, «всё это предел, я больше не могу», думаешь ты… «Плюс три!» — разрывает музыку голос тренера, это значит нужно прокрутить ручку регулятора, тем самым увеличить мощность нажима на педаль… Пот льет ручьем, поэтому лучше прихватить с собой повязку на лоб и полотенце, и воду, глотнуть живительной влаги на смене блоков…

На фитнес-трекере можно увидеть цифру -700 ккал за 45 минут! Быстрая сгонка веса, лучшая эффективность из всех известных групповых программ.

Сильное обезвоживание, вымывает много полезных минералов, с потом теряем цинк и т.д, требует восстановления, новички получают сильнейшее закисление. Подходит для подготовленных фитнес-активистов.

Надежда Ремез
Надежда Ремез
Оцените автора
REMEZFIT